Odżywianie dla tancerzy
Zadbaj o energię, formę i wyniki – bez frustracji i chaosu żywieniowego
Czy Twój sposób odżywiania pomaga Ci w tańcu… czy Cię hamuje?
🔸 Czujesz się zmęczona, ospała, brakuje Ci sił na treningach?
🔸 Nie wiesz, ile i co jeść, aby poprawić swoją formę i wytrzymałość?
🔸 Słyszysz różne porady w internecie, ale nie masz pojęcia, co faktycznie sprawdzi się u tancerzy?
🔸 Rodzice – martwicie się, czy Wasze dziecko dostarcza sobie odpowiednich składników odżywczych, aby zdrowo się rozwijać?
Jeśli choć raz odpowiedziałaś „tak” – jesteś w dobrym miejscu.
Dieta tancerza to nie zwykła „zdrowa dieta” – to strategia, która musi uwzględniać intensywność treningów, regenerację, siłę, wytrzymałość i zdrowie. Bez odpowiedniego odżywiania możesz nie osiągać pełni swojego potencjału – i nawet o tym nie wiedzieć.
🎯 Dlaczego ja?
Bo od 20 lat jestem związana z tańcem – wiem, jak wyglądają treningi, zawody i przygotowania. Nie tylko jako dietetyk, ale także jako tancerka i instruktorka. To daje mi unikalne spojrzenie na to, czego faktycznie potrzebujesz, aby czuć się lepiej i osiągać więcej.
💡 Co otrzymasz w ramach współpracy?
✅ Spersonalizowany jadłospis – dopasowany do Twojego wieku, wagi, wzrostu, ilości treningów i celów tanecznych
✅ Klarowne zalecenia żywieniowe – co, ile i kiedy jeść, aby mieć siłę na treningach, regenerować się szybciej i poprawić swoją wydolność
✅ Praktyczne wskazówki – jak jeść razem z rodziną, co wybierać na wyjazdach, jakie przekąski sprawdzą się przed i po treningu
✅ Czy suplementacja jest Ci potrzebna? – dostaniesz konkretne zalecenia bez przepłacania na „modne” produkty
✅ Stały kontakt i wsparcie (mail, WhatsApp) – masz pytanie? Nie wiesz, czy dany posiłek będzie OK? Masz wyjątkową sytuację i nie wiesz co zrobić? Odpowiadam na bieżąco
✅ Spotkania 1x w miesiącu (online lub telefonicznie) – omawiamy postępy, wprowadzamy poprawki, dostosowujemy plan do Twoich potrzeb
📌 Dieta, która działa – ale nie komplikuje życia
To nie będzie lista zakazów ani jadłospis, który sprawi, że odżywianie stanie się kolejnym „zadaniem do odhaczenia”. Dostosujemy go do Ciebie – tak, abyś mógł/mogła go łatwo stosować na co dzień i czuć realne efekty.
